Connaissez-vous cette technique ? Dans une émission passée sur la chaine nationale russe, Mark Sandomirsky, un médecin et psychiatre très reconnu en Russie conseille à ses patients de soulager le stress en utilisant une technique très simple.

La première chose qu’il propose de faire est de se débarrasser de toutes les émotions néfastes et ensuite de se débarrasser de leurs effets physiques. La psycho-réflexologie peut vraiment beaucoup aider. La nature a créé certains points anti-stress dans votre corps que vous pouvez juste masser pour soulager le stress.

Les chinois appelaient ce point Shen Men ou “La Porte du Ciel,” parce que le masser apporte de l’énergie à votre corps céleste. Le Shen Men est un point miraculeux qui renforce la santé globale de votre corps, diminue le stress et stimule le flux d’énergie.

Ce point d’acupression élimine également les inflammations, aide à lutter contre toxicomanie, et son traitement soulage les parties douloureuses de votre corps. Massez point Shen Men pour soulager le stress. Le point se situe au centre de la troisième partie supérieure de votre oreille.

Le Dr Sandomirsky donne ces conseils :

En utilisant un coton, effectuez une pression sur ce point et massez doucement. Respirez profondément.
Ecoutez attentivement votre corps.
Continuez à respirer profondément.
Lorsque vous inspirez, tournez la tête vers la gauche, quand vous expirez, tournez la tête vers la droite.
Votre corps va petit à petit e calmer.

Conseils supplémentaires:

Massez ce point en utilisant vos doigts.
Massez à chaque fois que vous êtes stressé.
Vous pouvez répéter ce massage chaque soir avant d’aller vous coucher.