Il a été constaté que le stress sévère ou de longue durée modifie la façon dont les cellules nerveuses transmettent des informations d’une région du cerveau à l’autre.

Cependant, des recherches récentes suggèrent également que les patients souffrant d’anxiété ont aussi une carence d’une vitamine importante : la niacine ou la vitamine B3. Il s’agit d’une vitamine B soluble dans l’eau, vitale pour le métabolisme, la réparation de l’ADN et la synthèse des hormones stéroïdiennes.

Les chercheurs soutiennent que cette vitamine traite l’anxiété et la dépression et améliore le sommeil. Les aspects biochimiques, physiologiques et moléculaires de la nutrition humaine confirment que la niacine stimule le flux sanguin, élimine l’excès d’adrénaline, abaisse la tension artérielle, régularise les hormones, détend le corps, gère le stress et soigne l’anxiété. Assurez-vous donc de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments.